Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Выгоняем алкоголь: 6 действенных способов восстановления организма

Текст: Сергейко Юлия, 1 января 2000

С наступившим Новым годом, друзья! Как вам праздник? Он наверняка удался: было весело, вкусно, громко и алкогольно. Если вы уже проснулись, но организм все еще протестует, предлагаем вам несколько способов восстановления, которые неоднократно выручали многих. В том числе, и сотрудников нашей редакции.

Контрастный душ

Первым делом отправляйтесь в ванную и включайте душ. Переключение воды с холодной на горячую взбодрит и освежит организм, главное — начать с холодной воды, как бы жестоко это ни звучало. Нескольких секунд под холодным душем для начала будет достаточно, затем переключите кран в режим горячей воды и повторите процедуру несколько раз. Самочувствие сразу улучшится, и вы будете чувствовать себя намного бодрее.

Важно начать с холодной воды и закончить горячей!

Обильное питье

Пейте много воды. Желательно, чтобы она была сладкой, так как глюкоза помогает организму быстрее восстановиться. Для этого можно развести в воде чайную ложку сахара или меда.

Да, сладкая вода не так эффективно утоляет жажду, зато многострадальному организму пользу принесет. Можете чередовать приемы обычной воды и подслащенной.

Легкая еда

Тошнота может быть вызвана не только похмельем, но и чувством голода. Как бы странно это ни звучало, но нужно попробовать что-нибудь скушать. Например, небольшой бутерброд.

Предупреждаем: в данном случае речь идет о похмелье, а не о серьезном отравлении. Если говорить о последнем, то еда будет, наоборот, противопоказана. Только легкий куриный бульон или картофельный отвар.

Сорбент

Выпейте абсорбирующее средство — белый или черный уголь, энтеросгель, атоксил*. Такие препараты впитывают вредные вещества, которые накопились в желудке, и выводят их из организма.

Их рекомендуют принимать как до начала мероприятий, так и после.

*перед применением медицинских препаратов проконсультируйтесь с врачом.

Прогулка

Прогулка на свежем, особенно морозном, воздухе улучшит ваше самочувствие и нейтрализует головную боль. Желательно заставить себя выйти на улицу, а не просто выглянуть в окно, но и такой вариант может быть подходящим для тех, кто чувствует себя очень плохо.

Старайтесь делать глубокие вдохи и идти прогулочным шагом, никуда не спеша. Ускорение шага вызовет одышку и учащенное сердцебиение, что только усугубит и без того плохое самочувствие.

Сон

Если все способы бесполезны, таблетки бездейственны и вам кажется, что жизнь — боль, отменяйте все запланированные встречи и продолжение праздника, надевайте любимую пижаму и ложитесь в постель.

Ведь самое эффективное средство в борьбе против плохого самочувствия — продолжительный сон.

Хороших праздников, друзья! Не болейте.

Хочешь быть в курсе всех событий? Подписывайся на наш Telegram и узнавай первым об интересных ивентах любимого города!

Гид Relax.ua: куда пойти в выходные 30 декабря — 1 января Шесть лучших рождественских фильмов по версии Relax.ua