Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Избавляемся от последствий праздника: 7 действенных способов восстановления организма

1 января 342

Новогодняя ночь закончилась, наступил 2019 год! Как прошел ваш праздник, друзья? Мы уверены, что было весело, шумно, вкусно и алкогольно (куда же без этого). Если последствия последнего пункта вы ощущаете прямо сейчас, предлагаем вам несколько проверенных способов восстановления организма, которые не раз выручали многих из нас. Так что немедленно приступайте к «лечению», ведь впереди еще столько интересных дел!

Контрастный душ

Первым делом отправляйтесь в ванную и включайте душ. Переключение воды с холодной на горячую взбодрит и освежит организм, но ни в коем случае не начинайте с горячей. Она вас расслабит, а не взбодрит, и уж тем более не приведет в чувство!

Нескольких секунд под холодным душем для начала будет достаточно, а уже после переключите кран в режим горячей воды и повторите процедуру несколько раз. Самочувствие сразу улучшится, и вы будете ощущать себя намного бодрее.

Обильное питье

 


А вот так делать точно не стоит :)

Вышли из душа и сразу отправляйтесь на кухню, чтобы выпить… большой стакан воды! Желательно растворить в нем ложку меда или сахара — глюкоза поможет организму быстрее восстановиться.

Да, сладкая вода не так эффективно утоляет жажду, зато многострадальному организму пользу принесет. Можете чередовать приемы обычной воды и подслащенной. Главное — пейте много, поскольку алкоголь сильно обезвоживает организм (особенно в дуэте со сладкой газировкой).

Кстати, в Минздраве советуют пить много воды и во время употребления спиртного, так водный баланс будет восстанавливаться сразу и наутро похмелье будет не таким ощутимым.

Легкая еда

Тошнота может быть вызвана не только похмельем, но и чувством голода. Как бы странно это ни звучало, но нужно попробовать что-нибудь съесть. Начать можно с куриного бульона, заботливо приготовленного вами наряду с остальными блюдами новогоднего меню (если нет, возьмите этот лайфхак на заметку, не пожалеете).

Предупреждаем: в данном случае речь идет о похмелье, а не о серьезном отравлении или алкогольной интоксикации. Если говорить о последнем, то еда будет, наоборот, противопоказана и спасут вас только специальные медпрепараты.

Прогулка

Прогулка на свежем, особенно морозном, воздухе улучшит ваше самочувствие и нейтрализует головную боль. Желательно заставить себя выйти на улицу, а не просто выглянуть в окно, но и такой вариант может быть подходящим для тех, кто чувствует себя очень плохо.

Старайтесь делать глубокие вдохи и идти прогулочным шагом, никуда не спеша. Когда станет немного легче, постарайтесь переключить внимание на что-нибудь приятное: слепите снеговика, поиграйте в снежки или просто сделайте несколько веселых фото на фоне заснеженной улицы.

Спортзал

Выгонять алкоголь можно не только неспешными прогулками, но и более радикальными методами — в спортзале. В начале тренировки чувствовать вы будете себя не очень хорошо, но когда токсины начнут выходить вместе с потом — самочувствие значительно улучшится.

Этот способ восстановления организма подходит только для тех, кто привык к физическим нагрузкам и не имеет проблем со здоровьем. В противном случае ограничьтесь прогулкой.

Сон

Если все способы бесполезны, таблетки бездейственны и вам кажется, что жизнь — боль, отменяйте все запланированные встречи и продолжение праздника, надевайте любимую пижаму и ложитесь в постель.

Продолжение веселья вы, может, и пропустите, но будете чувствовать себя человеком. Ведь самое эффективное средство в борьбе против плохого самочувствия — продолжительный сон.

Полезные рекомендации от МОЗ

А так выглядит утро 1 января глазами непьющего :)

До недавних пор считалось, что активированный уголь и его более современные аналоги помогают организму справиться с алкогольной нагрузкой, если принимать их во время застолья. Однако на днях в Минздраве пользу этого способа опровергли.

По новым рекомендациям, стоит просто налегать на углеводную пищу, которая уменьшает интоксикацию организма, не пить на голодный желудок и заменять газированную воду соками.

Хороших праздников, друзья! Не болейте.

Хочешь быть в курсе всех событий? Подписывайся на наш Telegram и узнавай первым об интересных ивентах любимого города!

СПА-окрашивание волос: все преимущества инновационной процедуры Гид Relax.ua: куда пойти в Киеве 5-7 января
На данном Веб-сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.