Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Пляжные игры: загораем с пользой для здоровья

Текст: Сергейко Юлия, 7 июня 579

Отдых на пляже — это не только череда купаний и лежаний на теплом песке, но еще и хороший способ заняться спортом. Подвижные игры сделают процесс загорания более интересным и разнообразным, а заодно и фигуру подтянут. Собирайте компанию и вперед!

Зачем мучить себя в душном спортзале, если можно совместить приятное с полезным на пляже? Получить ровный загар, подкачать мышцы, разнообразить процесс залипания в телефон и просто хорошо провести время можно с помощью активных игр.

Пляжный волейбол

Наверняка одна из самых популярных игр среди отдыхающих. Чтобы поиграть, необходимо найти подготовленную площадку с сеткой и иметь под рукой мяч. Девушкам не желательно опускать бретельки от купальника, так как в прыжке он может слететь.

Суть игры: две команды, находящиеся по разные стороны сетки, перебрасывают через нее мяч, как правило, руками, с целью приземлить его на чужой половине и не допустить падения мяча на своей половине площадки.

Если поблизости нигде нет сетки, но в наличии мяч, можно стать в круг и перебрасывать его между участниками команды, не допуская падения на песок.

Фрисби

В Украине эта игра стремительно набирает популярность. Ее правила очень просты, можно даже сказать, что они отсутствуют.

Суть игры: люди бросают друг другу летающую плоскую пластиковую тарелку, которую сейчас можно купить в любом супермаркете. Тарелка, как и мяч в волейболе, не должна касаться песка. В эту игру можно играть и с домашними питомцами.

В фрисби играют не только на пляже, но в и любом парке, на природе, и в любое время года.

Бадминтон

Эта спортивная игра знакома многим: в детстве мы периодически покупали ракетки с воланчиком, отдавая всего лишь 10 гривен за набор. Сейчас они стоят намного дороже, но и прослужат вам не одно лето.

Суть игры: противники ракетками перебрасывают через сетку волан, не давая ему упасть на своей стороне. В большинстве случаев на пляже и на природе в бадминтон играют, не используя сетку.

Эта игра задействует многие группы мышц и хорошо развивает координацию движений. А еще она очень веселая.

Флинго

Это слово не так часто можно услышать, как предыдущие, но игра довольно интересная, и представляет собой микс волейбола и бадминтона.

Суть игры: игрок надевает на себя специальный фартук (он очень похож на женские стринги), подбрасывает и отбывает с его помощью маленький мячик. Остальные участники игры, снабдившись такими же фартуками, ловят мяч и не дают ему упасть.

Эта игра пока совсем не популярна в Украине, но этим и привлекательна. Если начнете играть в нее на пляже — сразу поймаете на себе много любопытных взглядов, которые тайно будут желать принять участие в вашей игре.

Серсо

Очень простая игра, для которой не обязательно задействовать специальный инвентарь (хоть и желательно).

Суть игры: один из участников держит в руках «шпагу» (продолговатый предмет, возможно, бутылку или даже обыкновенную палку), а остальные участники (их не должно быть много) пытаются набросить на «шпагу» кольца. Вместо них можно использовать бублики с большими дырками, пончики и наручные браслеты.

Чем оригинальнее инвентарь, тем интереснее играть. Только помните: если пончик или бублик упадет на песок — кушать его уже нельзя будет.

Лимбо

На самом деле это не игра, а танец, который отлично подходит для пляжных развлечений. Такой вид отдыха часто можно увидеть в американских фильмах.

Суть игры: участники по очереди проходят под заранее установленной балкой (если закрепить ее нечем — можно доверить двоим друзьям, которые смогут крепко ее держать), с каждым разом она опускается все ниже.

Фишка игры в том, что участвовать в ней могут хоть все посетители пляжа. Это весело и помогает завести новые знакомства.

Плавательные гонки

Устроить веселый и полезный отдых можно и в воде. Например, соревнования по плаванию на скорость.

Суть игры: участники ставят цель и плывут к ней, выигрывает тот, кто первым оказался на месте. В эту игру нельзя играть после выпитого алкоголя и тем, кто плохо плавает. За буйки заплывать тоже не рекомендуется, наилучшая зона для этой игры — прибережная.

Какую бы игру вы ни выбрали, помните: без головного убора и крема для загара делать на игровой площадке нечего. Запасайтесь этими аксессуарами, берите друзей, и вперед на пляж — совмещать приятное с полезным!

Киевляне раскритиковали конкурс на лучшую клумбу: «Остановите этот трэш» Субботник на Трухановом: киевлян призывают действовать сообща